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腰椎间盘突出怎样预防？ 国医骨科协会专家郭金璋说：“腰椎病种类繁多，原因复杂。有些病因尚未完全清楚，但腰椎和椎间盘本身退变加外伤无疑在发病中占有重要的地位。因此减缓腰椎和椎间盘退变，避免外伤是预防腰椎病的关键。预防工作应从学校、家庭、工作和职业前训练开始，了解正常脊柱的生理，保持正确的姿势，注意劳动保护。强调早期预防，从青少年开始就....更多腰椎间盘突出症康复为何要锻炼？ 国医骨科协会专家郭金璋提倡：腰突症在康复期要在医师的指导下做好功能锻炼，也就是医疗体育，在腰椎间盘突出症即将康复后，为了进一步促进因椎间盘破裂髓核突出造成局部的出血、水肿和炎症的进一步吸收，充分改善血液循环，增强新陈代谢，松解局部组织因挤压形成的粘连，缓解肌肉痉挛，纠正腰椎畸形，加快损伤修复。郭金....更多常用电脑必须保证正确的坐姿 1.上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
2.必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个....更多谨防颈椎病引起的猝倒 突然晕厥一般认为与心脑血管疾病有关，殊不知颈椎病亦会引起猝倒，造成人体伤害。 一位从事科研摄影工作的中年男子，五年前在外出考察途中，突然感到眩晕，没来得及说一句话，便失去知觉摔到在地，顿时头部鲜血直流，被过路的人送至附近医院抢救，这才慢慢苏醒。医院诊断为颈椎病。
颈椎病为一种常见病，好法于....更多办公室如何预防颈椎病？
办公室工作人员首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线；尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈；此外，定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板,更有利于坐姿的调整。&nb....更多怎样自我诊断是否患了腰突症？ 到目前为止，除了CT检查以外，还没有更简单的检查诊断方法，但掌握以下的病史特点，可以对本症做到心中有数，同时在就诊时能给医生提供可靠的线索。 突然发病，腰痛伴下肢放射性疼痛。 时....更多腰椎椎管狭窄症是怎么一回事？ 腰椎椎管狭窄症是导致腰痛及腰腿痛的常见原因之一，占腰骶部神经根障碍病例的1/11，多数是在椎管已有发育性狭小的基础上，又因退变增生或其它因素促进了椎管进一步狭小，压迫了位于椎管中的马尾神经产生症状。通常所谓腰椎椎管狭窄是指中央（主椎管）椎管狭窄。造成椎狭窄的原因很多，一般可分为先天性（原发性）和后天性（继发性）两类。先天性椎管狭窄常见于先天性畸形和椎管发....更多胶原酶溶核术的适应症有那些？ 经CT 或MRI检查确诊的腰椎间盘突出症患者。 经正规的保守治疗无效的患者。 经手术治疗后又复发的患者。 但是如患者合....更多腰间盘突出如何预防腰间盘突出如何预防 对于腰椎间盘突出症，除了积极采取各种各样的治疗方法外，最为重要的措施就是预防。那么，怎样才能防止腰椎间盘突出症的复发呢？人们在日常生活、学习和工作中，需要各种不同的活动姿势，养成了各自的习惯，其正确与否对人体有着重要的影响。因此，要求我们注意平....更多坐骨神经痛患者能穿高跟鞋吗?坐骨神经痛患者能穿高跟鞋吗?
日常生活中，很多年轻女性喜欢穿高跟鞋，高跟鞋的高度一般约4～6厘米，甚至更高。穿上高跟鞋后，鞋跟的高度使身体重心相应提高，为了稳定由身体重心改变而失去的原有平衡，身体的肌肉张力，特别是腰背肌肉张力会重新调整，创造新的平衡状态。
人穿上高跟鞋后，因骨盆的前倾增强，重力线通过骨盆后方，使腰部为支撑体重而增加负担，随....更多
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郭金璋(主任医师)
马英民(院长)
