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中医方法分辨自己体质类型？
人体由于先天禀赋的差异和后天环境的影响，可以形成不同的体质类型，或偏于阳虚，或偏于阴虚。阳虚的人即你所说的“寒底”，多见体形肥胖，面色偏晦暗，性格多沉静、内向，多喜偏热食物，口淡，肢体欠温，倦怠怕冷，大便多稀软，小便清长。寒底者由于体温不够，胃部蠕动不足，消化功能低下，血压偏低，如果错食了生冷、寒凉的食物或是冰冻的水，或只穿薄衣，便容易出现面青唇白、....更多教您：在办公室缓解颈椎不适！
国医骨科协会专家郭金璋简单教您：在办公室缓解颈椎不适！久坐办公室的人都会有颈椎不适的感觉，在办公室的有限空间和时间内简单的四招放松颈部，坚持下去以后得颈椎病的几率就小了。
1.双手柔按颈肩部：取站位或坐位，左右手轮流柔擦颈肩部各15~20次。
&n....更多最佳健康饮食搭配
1、鸡肉配栗子
作用：补血养身， 适于贫血之人。鸡肉补脾造血，栗子健脾，脾健则更利于营养的吸收，造血机能也会随之增强，用老母鸡汤煨栗子，营养味美，老小皆宜。
2、鱼配豆腐
作用：味鲜， 补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的....更多腰椎病患者超2亿 常见诱因有5种 据卫生部统计显示：我国腰椎病患者已突破2亿，其中腰椎间盘突出症患者占总人口的15.2%，且有不断上升之势。腰椎疾病未能及时治疗，会引发肢体麻木、小便失禁、性功能障碍甚至终身瘫痪。有数据显示，我国30岁至40岁人群中，59.1%患有颈椎或腰椎疾病；50岁至60岁人群中，患此病者比例达71%；60岁....更多补充番茄可增强皮肤抗氧化！
女人永远都在为肌肤和年龄交昂贵的学费。可是,美容医生告诉我们,25岁之后,女人会出现第一条皱纹。少女时光洁红润、血色充盈的肌肤会离自己越来越远。岁月永远在做毫不留情的加法,怎样才能老得慢一点?
少走“美容弯路”
从16岁开始,我们就开始陆续为自己的皮肤养护买单。昂贵的面霜、排毒、做脸……勤勤恳恳,坚持不懈。可是,你有没有想过自己走了多少美....更多防治骨质疏松不能只补钙！
国医骨科协会报道：
１０月２０日是“世界骨质疏松日”， 国医骨科协会专家郭金璋提醒：骨质疏松是随着人们年龄的增加,骨质的流失而造成的，因此，只要一提到骨质疏松的防治，很多人都会直接想到要多补充钙质，但这种看法过于片面。
郭金璋表示，对于预防和治疗骨质疏松而....更多上海药监通报通脉强肾酒等27种违法药品广告 近日，上海食药监局在其官方网站上了公布了2007年6-7月份未经审批、伪造药品广告批准文号等情况处理汇总表。此汇总表曝光了在6、7月份违法发布广告的27种药品。 违法情况主要表现在四个方面：一、未经审批擅自发布，虚假宣传，使用过期广告批准文号。例如辽宁新世纪制药有限公司发布的通脉强肾酒广告；二、擅自篡改审批内容。例如陕西华西制药股份有限公司发布的“美琦....更多健康的十大标准 国医骨科协会报道：世界卫生组织最新给出的“健康的十大标准”：
1.充沛的从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而不感到过分紧张与疲劳。
2处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小不挑剔。
3善于休息,睡眠好。
4应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5能够抵抗....更多肌力训练对健康很有意义 过去人们对肌肉的质量、肌力大小、肌肉消退与否关注得很少，特别是进入中老年之后，人们对此更不感兴趣了，任其肌力消退，很少关注肌肉质量。其实当我们了解肌力在人体中的几大使命之后，大家就会明白，如果不去保持你的肌力水平，这一错误将使你在中年之后饱受众多疾病的困扰！有资料指出，人体在30岁左右开始，肌肉的比例开始下降，一般人到60岁下降量可达40%~60%。
....更多什么样坐姿才正确？ “坐直了，挺起胸！”，人们从小就会时常接受来自妈妈的提醒，在大多数人的潜意识中，坐得笔直，不仅可以美化外表，对骨骼和消化系统也是有利的。 然而，英国《福布斯新闻网》上发表的一项研究结果却颠覆了这一传统思维。在北美放射线学会的年会上，英国一个由放射线学者组成的小组通过核磁共振成像技术发现，坐得笔直，会造成脊椎过度疲劳，使神....更多
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郭金璋(主任医师)
马英民(院长)
